壁|〃∇〃)) ﾟ+.ﾟнёιιοﾟ+.ﾟ


このあと、脂がっつりラーメンを食べたいです。


青森県南部町で放火があったと聞きました。


大変ですね。











巻くだけダイエットでは主に骨盤のゆがみを矯正するので下半身が


やせるというイメージを持っていませんか？





実は、骨盤のゆがみを整えるとウエストもくびれてくるんですよ





ウエストのくびれに効く「巻くだけダイエット」のエクササイズは


ヒップアップで紹介した「フィギュアスケート風脚上げ」、


「脚やせのひざぱたぱた」、上半身の「肩甲骨回し」、


「腕伸ばしストレッチ」、「バンザイストレッチ」に加えて


巻くだけダイエットの「ラクラク腹筋」、「ウエストひねり」を


おこなうと効果的ですよ。











医療クラークは、医療関係の仕事がしたい人や、転職や就職に


役立てたい人にとって、ぴったりの資格だという評判です。





医療事務系の資格は数多くありますが、医療クラーク自体は


厚生労働大臣許可の財団法人が実施していることで信頼性も


高く、日本全国どこの病院でも評価されています。





しかし、事業見直しでなくなるかもしれません。











２００９年といえば、ピアニストの辻井伸行さんやアニメ・ドラマ化された


漫画「のだめカンタービレ」などの影響でクラシック人気が再燃したといえる


でしょう。





特に「のだめカンタービレ」は２０１０年に映画も公開されたこともあって、


今までクラシックに興味がなかった人も、主人公の引くショパンのピアノ曲や


ドラマや映画で流れるクラシックが心地よいということで、関心を高める効果が


あったといえるのかもしれません。











このサイトが注目されているそうですよ。








わずか28日であがり症を克服


「5万円ＦＸ」5万円から再スタートして月の手取り100万円を実現した方法とは？








お昼にネットサーフィンで見つけた情報です。











お金をキャッシングする時の心構えについてまとめてみました。





返せる範囲でのみお金を借りることが、とても重要です。





金額が大きくなると、自分のお金でもないにもかかわらず、それが


自分のお金であると錯覚しがちです。





その気分が癖になり、自分の口座からお金を引き出すような感覚で


カードで借入を行い、そしてカードキャッシング返済に苦労する


という結果を招くことになるわけなのです。











無理なダイエットをすると、その反動で、急にたくさん食べたくなったり


逆に全く食べなくなったりしたことってありませんか？





カラダとココロのバランスが崩れて、ダイエットによるストレスがたまると


自分をコントロールできなくなってしまうそうですよ。





逆に食事をしてしまうことをリバウンドというそうです。





なんだか怖いですね。


皆様はどのように思いますか？








安藤氏が代表を務めるＮＰＯ法人ファザーリング・ジャパンが開校


したスクール「ファザーリング・スクール」のカリキュラムを少し


紹介していきましょう。





・育児に関連する経済や法律の知識


パパとして家庭の収支計算、予算をママと考えて提案しましょう。


税金や社会保険の仕組みも知っておくと、育児以外でもいろいろと


活用できて便利ですよ。





・男から行う産前・産後ケア


男である限り当然のことですが、ママの出産に立ち会っていても、


なんの体の変化かないパパが、ママの体の状態を理解できるかと


いわれると、不可能だと思います。





次の子作りや育児の手伝いをするのも結構ですが、ママの気持ちや


体の悩みを理解して、パパとしての適切なサポートを学びます。











美容整形の施術には様々な不安や疑問があると思います。





それらの不安や疑問を解決できるようにをしっかりと説明できる


クリニックが良い美容外科の条件であると思いますよ。





仮に、ボトックス注射をしてもらった場合に、気に入らないことが


発生したとしても、しばらく辛抱すれば元に戻るということはご存知


でしたか？





こういった疑問に答えてくれるクリニックだといいですね。











「股関節回し」の方法をご紹介します。





巻くだけダイエットのバンドの端を結んで輪にします。





輪の部分を片手で持ち、床にたらして手の側の脚でバンドの真ん中を


踏みましょう。





もう片方の手でイスの背もたれなどをつかみ、股関節を外側に大きく


５回ほぼ回します。





回す足のひざを９０度に曲げて、一緒にまわさないように注意して


くださいね。


できたら、同様に内側にも５回転します。





反対側の足も同じようにするといいですよ。











「足首伸ばし・お尻歩き」の方法を紹介します。





長座して巻くだけダイエットのバンドを脚の裏にかけて、手と足で


ひっぱります。





そのまま上半身は固定して足首だけ前後に倒します。





お尻歩きは同じ姿勢で座ったまま前後に歩きます。





５～１０歩程度で十分です。








明日は、曇りのち雨って本当なのかな？





また会おうね。





壁|〃∇〃)ﾉｼ))) βyё βyё♪