【ﾟ+.ﾟнёιιοﾟ+.ﾟ】＾∇＾*)ﾉｼ


このあと、牛丼(ねぎぬき)を食べたいです。


近くで正面衝突があったそうです。











写真素材 創造素材 自然シリーズ [4] 冬・ふゆについて調べていました。





ほしい情報がなかなか見つからない・・・








ボトックス注射をしてから数時間から１４日程度と少し幅はありますが、


徐々にボトックスの効果があらわれてくるみたいです。





しかし、ボトックスの効果には個人差があるようです。


うまくごまかされそうで嫌ですね。





ここでも個人差はありますが、効果が持続するのはおよそ2～6ヶ月程度の


ようです。





効果があわられるまでに２週間ぐらいかかって、持続するのが２ヶ月間


だったら非常に悲しいですね。











「足首伸ばし・お尻歩き」の方法を紹介します。





長座して巻くだけダイエットのバンドを脚の裏にかけて、手と足で


ひっぱります。





そのまま上半身は固定して足首だけ前後に倒します。





お尻歩きは同じ姿勢で座ったまま前後に歩きます。





５～１０歩程度で十分です。











主に30代からの女性に多い悩みがあるそうです。





この年代以降になると、肌のたるみによって、ほほの毛穴が目立つ


ようになってしまい、メイクでも隠しにくくなるそうです。





このお肌の悩み、毛穴のたるみは、肌の水分量と肌の弾力の低下が


大きな原因ではないかといわれています。





肌水分量の低下や肌弾力の低下に効果があるスキンケア方法として、


イオンスチーマーが注目されているそうです。











ここって、どう思いますか？








凍死しそうな投資家の屍


日経225先物攻略「225イブニングショートカウンター」








母がメルマガで知った話をあたくしに教えてくれました。














キャッシングを利用される際の心構えをまとめました。





キャッシングを受けてから返済で困らないように、キャッシングを


している状態を常によく把握しておくことが重要です。





とくに現在の借入額、月々のカードのキャッシング返済額、そして


完済までの総額と回数は忘れないようにしておきましょう。





完済するまでは、借り入れしていることを安易に考えないことが


大切です。











キャッシングローンの基礎知識をお伝えします。





無駄な出費を避けるためには、お金を借りないことが一番ですが


どうしても必要になるときもあるでしょう。





カードキャッシングでお金を借り入れる時に、カードのキャッシング


返済については、はっきりとした計画を立てておくとスムーズです。





返せる範囲のお金のみを借りて、利息の増え方を常にしっかり把握する


ことが、トラブルのないキャッシング返済に繋がるわけなのです。











ホッピーは、麦芽とホップで作られた炭酸清涼飲料水なんです。


簡単に言いますと、ビアテイスト飲料（ノンアルコールビール）と


いうことです。





製造工程はビールと同じなのですが、アルコール度数が０．８％しか


ないので、焼酎など他のお酒と割っても美味しく飲めるわけです。





焼酎をビールで割る人は見たことがありませんが、ホッピーで割ると


不思議とおいしくのめるんですね。





例えば、梅酒をホッピーで割っても楽しめますので、ビールの苦味が


苦手な人にもいいかもしれません。





ビールが飲めない痛風の人にもビール感覚でのめるので、ホッピーを


ストレートで楽しんでください。











「ウエストひねり」についてご紹介しますね。





まずは、肩幅に脚を開いて立ってください。


バンドの端を結んで輪にし、両端をにぎりましょう。





両腕のひじを伸ばして肩の高さにキープしながら、ゆっくりと


呼吸をして上半身を後ろにひねります。





そのままで１０秒キープしてください。


同じように反対側にもひねって１０秒キープしましょう。





これを左右交互に５回繰り返すと、けっこう効きますよ。











無理なダイエットをすると、その反動で、急にたくさん食べたく


なったり、その逆に、全く食べなくなったりするそうです。





カラダとココロのバランスが崩れて、ダイエットによるストレスがたまると


自分をコントロールできなくなってしまうそうですよ。





逆に食事をしてしまうことをリバウンドというそうです。





なんだか怖いですね。


みなさんはどのように思いますか？





5日後の東京都千代田区は、雨だそうですよ。





それじゃ、またね。





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