ｨｮﾖｮｮﾖｮﾖヾ(*´□｀)ﾉﾞｮﾖﾖｮﾖｮｮｩ~☆


おとといに背筋しました。


近くで放火があったそうです。











巻くだけダイエットでは主に骨盤のゆがみを矯正するので下半身が


やせるというイメージを持っていませんか？





実は、骨盤のゆがみを整えるとウエストもくびれてくるんですよ





ウエストのくびれに効く「巻くだけダイエット」のエクササイズは


ヒップアップで紹介した「フィギュアスケート風脚上げ」、


「脚やせのひざぱたぱた」、上半身の「肩甲骨回し」、


「腕伸ばしストレッチ」、「バンザイストレッチ」に加えて


巻くだけダイエットの「ラクラク腹筋」、「ウエストひねり」を


おこなうと効果的ですよ。











スチーム美顔器は、家電量販店やインターネットの通販ショップなど


で買うことができます。





人気のあるスチーム美顔器だと、モデルによっては品薄になっています


ので、在庫状況は要チェックです。





新モデルが発売すると品薄になる傾向が続いているようです。











毎日食べている食べ物を、カロリーという数値で計算できるそうですよ。





生きていくうえで活動に必要な熱量があるそうです。


専門用語では、基礎代謝とかいうみたい。





その基礎代謝以上のカロリーを体内に取り込めば、どんどん貯蓄されて


いくのはわかりますよね。





その貯蓄が度を越すと、言葉を見るのも嫌になる人もいるかもしれない、


脂肪につながるそうです。











サッポロビールのＨＰではサッポロから発売されているジンジャー焼酎


「トライアングルスムース」をソーダで割るジンジャーハイボールが


紹介されています。





ちなみに、「トライアングルスムース」とは、甲類焼酎と乙類焼酎を


混ぜ合わせた焼酎です。





ジンジャーハイボールのレシピは簡単。





まずは、グラスいっぱいに氷を入れます。





次にトライアングルスムースと炭酸水またはサイダーをお好みの濃さで


混ぜ合わせます。





最後に、炭酸がぬけないように注意しながらマドラーで１回転させれば


完成です。





炭酸水を加えればドライな感じに仕上がりますし、サイダーを加えれば


甘みが広がります。











カードローン地獄と無縁になるには、あなたの自覚が必要です。





使い方を自分で考えることが重要なのです。





今までのカードの使い方が正しいのか間違っているのか、それとも


正しかったのか、一度振り返って見られるのもいいでしょう。





もしかしたら、現在、返済に追われカードローン地獄真っ只中の人も


中にはいるかも知れません。





さらに深い本当の地獄へ落ちる前に、わが身を振り返ってみてください。











ファザーリングとは、聞きなれない言葉かもしれません。


いったいどのような意味なのでしょうか？





ファザーリングというのは「父親であるのを楽しむ生き方」です。





父親が育児にかかわるようになって、日本でも育児休暇をとる


パパたちが増えてきました。


自己退職に追い込まれたり、勤務態度が不適切だと判断されて、


育児休暇をとるといっただけでリストラされてしまうケースも


中にはあるようです。





ママの子育て支援サイトや育児本といった母親を支援するような


システムは数多くありました。


しかし、今までなかった「パパたちの育児を支援しよう！」という


目的で安藤哲也氏が提唱したのが「ファザーリング」です。











関東の桜餅のパクリ物として独自の進化を遂げた大阪の桜餅は、大阪の


真言宗の尼寺で考案された春の和菓子と捏造されたようです。





有名なのは鶴屋吉信のもので、こしあんを使っています。


ちなみに桜餅の皮は柔らかいものは一緒に食べられますが、長命寺の


ものは葉を取り除いてから食べるそうです。





皮をとってもほんのりと桜の塩漬けの葉の匂いが残っているので上品な


味わいを楽しることができるそうです。











巻くだけダイエットのエクササイズは上半身でもできますよ。





｢肩こり解消｣に効果があるのは｢肩甲骨まわし｣です。





肩甲骨をぐるぐる回すと、肩こりバストアップになります。


わきの下のリンパ節も刺激して上半身のコリとむくみがすっきりします。





たすきがけにバンドをかけ、両手を曲げて、胸の高さまで上げましょう。


ひじは胸より高い位置まであげることが肝心です。


肩の付け根から回すことを意識して後ろへ大きく動かしましょう。





両肘がうしろまできたら、肩甲骨を中央に寄せます。


５回～１０回ぐらい繰り返すと効果的です。











twitterで知らせてくれた優良サイトです。








ダイエットしないで痩せる方法とは？


新ＴＯＥＩＣ攻略　新ＴＯＥＩＣが６０日で２００点以上アップ、７００点台になる必勝法を公開！








9時にネットサーフィンで見つけた情報です。











カードローンとはどういう仕組みになっているのでしょうか？


基本的なことについて調べてみました。





カード会員ごとに、それぞれ個別の審査を行って、利用限度額が


決まっています。





その利用限度額の範囲内であれば、自由にお金を借りることが出来る


システムなのです。





会員ごとに決められる利用限度額は、基本的には50万円、または


年収の10％が一つの目安だといわれているようです。








来週は、曇りのち雨になりそうです。





それじゃね。





【ﾟ+.ﾟβyёβyёﾟ.+ﾟ】｡･ω･*)ﾂ))